NII VÕTAD RAUDSELT ALLA: 3 alati toimivat nippi
pilt: Shutterstock

Ei ole olemas naist, kes ei tahaks end oma kehas hästi tunda, paraku on paljud aga kimpus ebameeldivate ülekilodega, millest lahti saamine tundub vahel lausa võimatuna näivat. Kuid kas teadsid, et on olemas kolm raudselt toimivat asja, mida järgides sinu kehakaal tõepoolest hakkabki langema?

Need on:

1. Ära söö valmistoitu!

Loobu poest valmistoidu ostmisest – need sisaldavad väga palju kaloreid, suhkrut, soola ja rasva ning samas leidub kõhtu täitvaid väärtuslikke toitaineid neis imevähe. Valmista oma toit alati ise!

2. Juurviljad.

Hakka iga päev kaks korda päevas sööma juurvilju: lillkapsas, porgand, brokoli, kapsas, spinat, spargel, seller, kõrvits. Kõik need viljad täidavad korralikult kõhtu ning sisaldavas väga vähe kaloreid. 

3. Loobu alkoholist!

Klaas veini pole halb? On küll! Alkohol sisaldab suures koguses tühje kaloreid ja suhkrut. Vali vesi!

Allikas: Cosmopolitan