NEED 3 MÄRKI näitavad, et peaksid kohvi joomisest kohe loobuma
pilt: Shutterstock

Paljude inimeste jaoks ei ole hommik üldse õige hommik kui nad kohvi juua ei saa. Kuid nii nagu ka kõige muuga siin elus, tuleb osata ka kohviga piiri pidada. Liiga palju kofeiini võib sinu enesetunnet märgatavalt mõjutada ja seda sugugi mitte heas mõttes. 

Need kolm märki näitavad, et tegelikult oleks sul mõistlikum kohvi joomisest sootuks loobuda:

1. Sa muutud kergelt närviliseks

Kofeiin mõjutab kesknärvisüsteemi. Kui tarbid liigselt kofeiini, võib südame löögisagedus kiirenenda, sa ärritud kergemini ning sul võivad tekkida äkilised emotsionaalsed hood. Kui seda on sinuga juhtunud, tee kohvist paus ja jälgi oma enesetunnet.

2. Unerütm on sassis

Kofeiin mõjutab unekvaliteeti - seda on korduvalt tõestatud. Kui sul on unehäireid, loobu kohvist.

3. Silmalaud tõmblevad

Tundub uskumatu, aga tõepoolest teadlased on jõudnud järeldusele, et liigne kofeiin võib silmalaud tõmblema panna.

Allikas: Prevention