Mida vanemaks me saame, seda rohkem tuleks tähelepanu pöörata ka oma tervisele. Naised on enamasti need, kes juba 20. eluaastates hakkavad valikuid langetama just oma tervise aspektist lähtudes, ent meeste puhul on lood sootuks teised ja paraku sugugi mitte heas mõttes. Kui 40. eluaasta on kätte jõudnud, siis on viimane aeg viia oma menüüs sisse muudatused.

Pikk eluiga ja tugev tervis sõltuvad väga suurel määral eluviisist ja muidugi ka sellest, mida inimene endale sisse sööb ja joob.

Allpool on välja toodud 12 toitu-jooki, millest mees peaks hiljemalt 40. aastaselt loobuma:

1. Margariin

2. Kunstlikud magustajad

3. Suhkrurikkad karastusjoogid

4. Suhkrurikkad mahlad

5. Saiakesed

6. Hiina kiirtoit

7. Nisujahu pasta

8. Puuviljakonservid

9. Siirupid

10. Vahukoor

11. Suhkrurikkad jogurtid

12. Kartulikrõpsud

13. Kiirtoiduketi hamburgerid